Sportovní masáže a její pozitivní účinky

25.01.2015 22:37

Pravidelná masáž je vynikajícím doplňkem cvičení, pomáhá udržet fyzické, mentální i emoční zdraví lidí, kteří se účastní rozličných sportovních aktivit. Zlepšuje jejich výkony tím, že udržuje svaly na vrcholu jejich flexibility a síly a potlačuje jakékoli nepříjemné vedlejší účinky náročného cvičení, např. ztuhlost a bolest svalů. Sportovní masáž také snižuje nervozitu a udržuje tak člověka mentálně čilého, ale přitom klidného.

Lidé s pravidelným programem sportovní masáže znají její pozitivní vliv na rychlost, ohebnost a sílu svalů i to, že díky masáži získají ztracenou sílu rychleji zpět. Sportovní masáž tak zvyšuje odolnost svalů a pomáhá při obnově sil účinněji než samotný odpočinek.

Klady sportovní masáže:

  • Uvolňuje svalové napětí
  • Změkčuje a natahuje svalová vlákna
  • Zdokonaluje pohyblivost a ohebnost
  • Zvyšuje hbitost a energetickou hladinu
  • Zlepšuje výměnu tekutin a jejich oběh
  • Zvyšuje lymfatickou drenáž
  • Redukuje srůsty po jizvách v tělních tkáních
  • Pomáhá při regeneraci a k pocitu celkové pohody

„Masáž snižuje krevní tlak, avšak bez zvyšování aktivity srdce – srdeční činnost se naopak snižuje (jak její síla, tak frekvence). Jakoby stlačující ruce maséra fungovaly jako dvě další hnací srdce.“    

Dr. Graham, Boston, USA, Praktické pojednání o masáži, 1902

Zpět

Máte-li zájem o cvičení pomocí metody SPS v Trutnově, můžete se objednat na individuální konzultaci. 

 

 

 

Kontakt

Masáže Zdeněk Všetečka

+420 604 376 349

© 2015 Všechna práva vyhrazena.