SM Systém pro volný pohyb bez bolestí

SM Systém pro volný pohyb bez bolestí

SM Systém (spirální stabilizace páteře) je celotělové cvičení s elastickým lanem, které protahuje napjaté a zkrácené svaly. Zároveň obnovuje pohyblivost kloubů, zajišťuje stabilitu těla při pohybu a procvičuje pohybové stereotypy při běhu, chůzi, práci či sportu. Při každém cviku dochází k vyrovnání páteře do střední linie a jejímu vytažení vzhůru, tak dochází k vysoce efektivní regeneraci meziobratlových plotének. 

Co z toho budete mít?
 posílíte svaly hýžďové, břišní a svaly pánevního dna
 protáhnete záda a uvolníte tlak na meziobratlové ploténky
 zrelaxujete přetížené svaly
 zlepšíte svou fyzickou kondici
 zjistíte, jak napravit vadné držení těla

Co z toho budete mít?

  • posílíte svaly hýžďové, břišní a svaly pánevního dna
  • protáhnete záda a uvolníte tlak na meziobratlové ploténky
  • zrelaxujete přetížené svaly
  • zlepšíte svou fyzickou kondici
  • zjistíte, jak napravit vadné držení těla
  • můžete cvičit v těhotenství i jako regeneraci po porodu

Cvičení je vhodné pro každého bez omezení věku a dá se snadno naučit. U cvičení dětí a mládeže je cílem hlavně regenerace pohybového aparátu po dlouhém sezení ve škole. Sportovcům zlepšuje fyzickou kondici, pomáhá jim udržet si zdraví a umožňuje dělat oblíbený sport co nejdéle. U seniorů je cílem cvičení hlavně stabilizace chůze a prevence pádů. Cviky se provádí v takovém rozsahu a takovou silou, která nebolí. Důležitý je příjemný pocit ze cvičení. 

Počet míst omezen, max. 12 lidí. REZERVACE NUTNÁ!

  • KDY: neděle, 12.2.2017
  • ČAS: 16:30 - 17:30h
  • KDE: Sádhana yoga studio, Trutnov
  • CENA: 90,- Kč

Další termín - neděle 14.5.2017.

SM Systém pro volný pohyb bez bolestí

Pro přihlášení na akci vyplňte prosím níže uvedené údaje:

Máte-li zájem o cvičení pomocí metody SPS v Trutnově, můžete se objednat na individuální konzultaci. 

 

 

 

Kontakt

Masáže Zdeněk Všetečka

+420 604 376 349

© 2015 Všechna práva vyhrazena.